Bosu

Sporten is goed voor lichaam en geest, en dat moet voor iedereen mogelijk zijn. Naast fitness in de zaal en de bekende groepstrainingen is er nu ook Bosu-groepstraining.

Bosu-training is letterlijk een recept voor met meer plezier in beweging zijn.
De Bosu-Balanstrainer is een uniek middel om balans, stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen te trainen. Het is een halve blauwe bal op een stevig platvorm. Zodra je op de Bosu-Balanstrainer gaat staan, merk je meteen dat er een beroep wordt gedaan op je evenwicht, lichaamshouding en spierkracht.

Naast allerlei spierversterkende oefeningen kun je ook lopen, rennen, steppen en springen op en van de Bosu. Het is dus een prima instrument voor een groepsles waarbij – ondersteund door opzwepende muziek - aan de conditie gewerkt wordt via low- en high impact aerobic.

De Bosu zorgt voor veel variatie in de oefeningen en iedere oefening kan op verschillende manieren door iedereen uitgevoerd worden. Daarom is een Bosu-les een uitdaging voor de beginnende én gevorderde sporter!

Een bosu-training is niet alleen uitdagend, maar ook toegankelijk, fun en effectief! Je zult snel resultaat zien in de vorm van sterkere buik- en rugspieren, een verbeterd evenwicht, meer lichaamsbewustzijn, een groter uithoudingsvermogen en een betere lichaamshouding waardoor (rug)klachten kunnen worden voorkomen.