Stretching

Stretching is een ontspannen les waarbij je rekoefeningen uitvoert op rustige muziek, gericht op het hele lichaam. Door houdingen langer vast te houden en de ademhaling te beheersen, verminder je spanning, verlaag je je hartslag en verlaat je ontspannen de les.

Vergroot flexibiliteit en activeert

Stretching is een ideale les om zowel spanning los te laten als je lichaam te activeren. Tijdens de sessie voer je verschillende rekoefeningen uit op een rustgevend muziekje, waarbij aandacht wordt besteed aan alle spiergroepen in het lichaam. ​De houdingen worden wat langer aangehouden, zodat je spieren de tijd krijgen om geleidelijk te rekken en zich te ontspannen. Dit helpt niet alleen om je flexibiliteit te vergroten, maar ook om eventuele spanningen en stijfheid in je lichaam los te laten.

Naast de fysieke voordelen, is er in de les ook ruimte voor bewustzijn en ademhaling. Door je te focussen op je ademhaling en deze rustig en diep te laten verlopen, breng je je hartslag omlaag en kom je mentaal tot rust. Dit creëert een heerlijk ontspannen gevoel, waardoor je de les met nieuwe energie en innerlijke rust afsluit.

Stretching is niet alleen een fijne zelfstandige les, maar ook een geweldige aanvulling op andere activiteiten. Het is bijvoorbeeld goed te combineren met een Pilates-les, de EGym of een intensieve fitnesssessie. Door regelmatig te stretchen bevorder je je herstel, verbeter je je houding en zorg je ervoor dat je spieren soepel en gezond blijven.

Etiam non velit purus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut tincidunt lectus est, vitae sollicitudin nisi lacinia quis. Morbi quis ex diam. Morbi quis luctus est. Praesent aliquam elit quis enim laoreet viverra.

Deze les wordt gegeven door:

Rob

Meld je aan voor een gratis les

Robey's Gym
Privacy

Robey’s Gym is verantwoordelijk voor de informatie op deze website.

Merk je dat er iets niet klopt?

Laat het ons meteen weten, dan kunnen we het snel aanpassen.

Werkt er iets niet naar behoren?

Dan is de kans groot dat er een technische storing is. Waarschuw ons even, bij voorbaat onze excuses voor het ongemak.

Heb je schade opgelopen?
Bel of e-mail ons als je schade oploopt door verkeerde info of een storing op deze website. Dan zoeken we samen snel een oplossing. Neem contact op via de NAW gegevens op de contactpagina van deze website.

Onze foto's

Voor onze website gebruiken we voornamelijk rechtenvrije foto's. Deze zijn onder andere afkomstig van onszelf, onze klanten en via Shutterstock.com

Privacy

Versie 0.1

Deze pagina is voor het laatst aangepast op 01-05-2022.

Robey’s Gym is zich er van bewust dat u als website bezoeker vertrouwen stelt in ons en zien het dan ook als onze taak om uw privacy te beschermen. Hier kunt u lezen welke gegevens en waarom Robey’s Gym deze verzamelt indien u onze website bezoekt.

Het bezoek aan deze site geeft u toestemming aan ons privacy beleid welke van toepassing is op de diensten van ons. Wij zijn niet verantwoordelijk voor het privacybeleid van andere sites. Robey’s Gym draagt er zorg voor dat persoonlijke informatie vertrouwelijk wordt behandeld en wij respecteren de privacy van alle bezoekers van de website.

Gebruik van de verzamelde gegevens

Gebruik van de diensten van Robey’s Gym

Mocht u zich aanmelden voor een dienst van ons dan vraagt Robey’s Gym om uw persoonsgegevens om de dienst uit te voeren. Uw gegevens worden door ons opgeslagen op beveiligde servers. Dit zijn onze eigen servers of servers van derden. Wij gaan uw gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waar wij toegang tot hebben.

Communicatie

Indien u e-mails of andersoortige berichten aan ons verstuurt dan kan het gebeuren dat deze worden bewaard. Vanwege relevantie kan het gebeuren dat wij persoonlijke gegevens aan u vragen om vragen te verwerken en te reageren. Uw gegevens worden door ons opgeslagen op beveiligde servers. Dit zijn onze eigen servers of servers van derden. Wij gaan uw gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waar wij toegang tot hebben.

Cookies
Robey’s Gym verzamelt gegevens voor onderzoek zodat wij beter inzicht krijgen in de behoeften van onze klanten om onze dienstverlening te verbeteren.

Cookies zijn tekstbestanden die op uw computer worden geplaatst, bijvoorbeeld om het websitebezoek te analyseren. Deze door het cookie gecreëerde informatie kan worden verplaatst naar de beveiligde server servers van Robey’s Gym of naar servers van derden. Robey’s Gym gebruikt deze gegevens om het website bezoek te analyseren en om rapportages te maken.

Doelen

Robey’s Gym verzamelt en verwerkt geen informatie voor andere doelen dan de doelen zoals beschreven in dit privacybeleid tenzij dit van te voren met u is overeengekomen.

Derden

De informatie wordt niet gedeeld met derden. In sommige omstandigheden kan de informatie intern gedeeld worden bij Robey’s Gym echter de medewerkers zijn verplicht om de vertrouwelijkheid van uw informatie te respecteren.

Aanpassingen

Bekijk geregeld deze privacyverklaring want deze site kan aangepast worden en zo ook deze privacyverklaring.

Persoonsgegevens

Bezoekers van deze site bieden wij de optie tot het inzien, aanpassen of verwijderen van alle persoonlijke informatie die aan ons is verstrekt.

Aanpassen/uitschrijven dienst nieuwsbrief

Indien u zich wilt uitschrijven voor onze nieuwsbrief dan is dat mogelijk via een afmeld-link onderaan de nieuwsbrief. Het is ook mogelijk om uw gegevens aan te passen. Neem daarvoor contact op.

Aanpassen/uitschrijven communicatie

Indien u uw gegevens wilt veranderen in onze bestanden of wilt dat al uw gegevens verdwijnen, neem dan contact met ons op.

Cookies uitzetten

Vrijwel alle browsers zijn dusdanig ingesteld dat deze standaard cookies accepteren. Het is mogelijk om zelf in te stellen dat uw browser geen cookies accepteert of aan u meldt wanneer een cookie is verzonden. Soms werken functies niet op sites als er geen cookies worden geaccepteerd.

Vragen en feedback

Robey’s Gym checkt geregeld of aan dit privacybeleid wordt voldaan. Vragen over ons privacybeleid? Neem dan contact met ons op.

Robey’s Gym